如何描写演讲比赛时的紧张的心情(描写比赛前心情紧张的句子,越多越好)

1.描写比赛前心情紧张的句子,越多越好

我在网络上搜索一些,给你总结:

1.一阵热风吹拂在我的脸上,我感到天气又热了许多,心里有些支持不住,一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了

2.我无法平息自己,只有一阵阵徘徊不定的脚步,涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

3:心里仿佛被个无形的大石压住,嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

5.手脚钻心的冷,刚吃过的东西似乎已经消化掉了,在心脏有节奏的跳动下,随着肠道慢慢下滑。如果时间允许,我想去一下很重要的地方,可是……

6.周遭如此喧嚣,唯此时此前最令我牵动,心唯尔,神唯尔。世间多变,思绪飞逝,而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏,只有心中扑腾之声响彻耳际……

2.作文怎样写朗诵比赛的紧张心情

今天,我们班进行了一次朗诵比赛。第一轮是小组赛,三个小组各选出一个同学,代表小组参赛。

小组赛开始了。我首当其冲,第一个朗诵《登山人》。我清了清嗓子,放开喉咙,大声地读了起来。当最后一句“只有第三个人上得了山顶,其余两个半途而废”语音刚落,我们组的同学马上给我热烈的掌声,我心里乐滋滋的。接着是覃展恒朗诵。平时,他读得和我一样好,但今天不知为什么,他拒绝和我比赛。小组赛结束后,我们组同学一致通过,由我代表小组参加比赛。这时,一股紧张的情绪涌上心头,据我所知,其他组的选手都是些朗诵高手啊,我开始担心,害怕我给我们组丢脸。

班级比赛开始了。蒋坤伦第一个走上讲台,他声音响亮,抑扬顿挫,很有表现力。他刚一读完,教室里马上响起了雷鸣般的掌声。听着这阵掌声,我心里更紧张了:我能打败他吗?我正想着,第二个选手戈叶已开始朗诵,我不知道他读得怎么样,只听到同桌说他读错了几个字。

该我上台了,我机械地走到了讲台,捏着稿子的手不住的抖,手心直冒冷汗,这时,耳边突然响起了妈妈在我来学校前说的话:孩子,妈妈知道你能行!是的,妈妈,我能行,我一定行!我不断地鼓励自己,要沉着,要冷静。当我读到第二个人登山时,“气馁”的“馁”字不懂怎么读了,我心砰砰直跳,直觉空气骤然升温,后辈直冒汗:怎么办?刚才还记得读音呢,不能停下来,记得妈妈说过,有边读边,无边读中间,干脆就读“妥”。当我读完时,我感觉头发湿湿的,两条腿直发抖。

比赛结束了,蒋坤伦获得了第一名,我拿着二等奖站在他的身边,看着他,暗暗下决心:下次我一定要打败你,拿到冠军,我要象第三个登山人一样,坚持不懈,努力攀登!

3.在演讲比赛中如何克服产生的紧张情绪

这个呢? 是人都会紧张, 看你是不是第一次了 第一次那就好办了 多记几次稿子那是有必要的 如果你实在是上台时还紧张, 那就对下面的个位说:不好意思,我有点紧张1 这样即使你说坏了,也没事。

你也有台阶下哦! 放松是好办法,你不要用手到处烂摸或做其他动作 如果实在是有动作,也要有准备。事先想好该做什么 动作。

有讲台双手放在讲台上! 要自然点,就是当下面没人一样 没讲台,自然放松双手。自然下垂! 可以,讲点幽默点,与演讲有关的。

这样可以缓解厂内的气氛。 你也可以的到更多支持。

不要不看你的观众,那样会让他们觉得你不够重视他们 讲完一段应看看观众1。

4.怎么描写紧张的心情

1、他惶恐不安地看着我,嘴里就像含了一串冰糖葫芦,呜呜啦啦半天没说出什么来。

2、比赛开始了,我排在第一,我很紧张。

3、这是我第一次参加数学竞赛,感觉很紧张。

4、当我拖着沉重的双脚走向台上时,才回过神来,我马上就要开唱了。站在最后一排,也是最高的,下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我,我的心跳加快了,脸上火辣辣的,好像被谁抽了耳光似的;手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了,只是把眼睛微微地闭上,等待着等待着。

5、一拿起电话,我的手就不停地发抖,“奇怪,今天天气不冷啊!为什么手会抖呢?”我奇怪的想。我努力让自己平静下来,一遍又一遍的对自己说:“镇静,镇静。”终于拨完了电话号码,可心里更紧张了,时间好像停留在那一秒似地,周围的空气都凝固着,我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着,我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心,忽然电话那边有了动静,我抓紧电话仔细听:“对不起,您拨打的电话暂时无人接听,请稍后再拨。”我晕,等了那么久,激动了那么久,居然是这个结果。

6、对我前面的人走出考场时,就意味着决定我“命运”的时刻到来了。我每走一步,心就不由自主地往上“提”高,心跳也加快许多。当我的心快要跳出来是,也就是要见到评委老师时,我的心又放松了许多,心跳也逐渐减慢。因为我的评委老师是一位──满头白发和蔼可亲的老奶奶。我向她问好,把准考证交给她后,我就忐忑不安地考试弹了起来。

7、下午要考试,很紧张。像一个重磅**,炸得同学们惊慌失措,人心惶惶的,看书,背课文,记笔记等等。

8、眼看期中考就要来临了,大家都很紧张,抓紧时间复习着,我也不例外。

9、我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔,真想使自己平静下来,可终究没有停下,因为这是开学以来的第一次考试,也是我最为紧张的一次,我的心跳不断的加速:“咚咚咚咚。

10、开始了,在我调节心态的不一会时间里该我了,我心跳加速,眼前的一切都是乱七八糟的好紧张呀,一生中从未有过这样紧张,别人给我说好话,我也不顾了,一心想这怎么才不紧张,就在这头脑昏乱中我进去了,拿这准考证走到评委面前说了声:“老师好。”这声音有些颤抖,在双手打颤中我开始弹了,刚弹几句我就进入状态,炭地有声有色的,发出的谱子娓娓动听,这时,心跳再一次加速,心好象都要跳出来了一样,出了一身冷汗,啊!终于弹完了,我出来了,就象从烤箱里出来的食物,脸红彤彤,练上还带些汗水,心跳刚刚有些稳定下来,啊!总算稳定下来了,好紧张呀。一直拍着我的胸口。

5.怎样克服演讲比赛的紧张情绪

当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然面对和接受自己的紧张。

你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。

要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张,但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话,问自己为什么这样紧张,自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的,这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪,坦然从容地应对,有条不紊地做自己的该做的事情。

第二,做一些放松身心的活动。具体做法是:①选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。

②活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

④将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。

点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。⑤闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

谢谢!望采纳。

6.作文怎样写朗诵比赛的紧张心情

今天,我们班进行了一次朗诵比赛。

第一轮是小组赛,三个小组各选出一个同学,代表小组参赛。 小组赛开始了。

我首当其冲,第一个朗诵《登山人》。我清了清嗓子,放开喉咙,大声地读了起来。

当最后一句“只有第三个人上得了山顶,其余两个半途而废”语音刚落,我们组的同学马上给我热烈的掌声,我心里乐滋滋的。接着是覃展恒朗诵。

平时,他读得和我一样好,但今天不知为什么,他拒绝和我比赛。小组赛结束后,我们组同学一致通过,由我代表小组参加比赛。

这时,一股紧张的情绪涌上心头,据我所知,其他组的选手都是些朗诵高手啊,我开始担心,害怕我给我们组丢脸。 班级比赛开始了。

蒋坤伦第一个走上讲台,他声音响亮,抑扬顿挫,很有表现力。他刚一读完,教室里马上响起了雷鸣般的掌声。

听着这阵掌声,我心里更紧张了:我能打败他吗?我正想着,第二个选手戈叶已开始朗诵,我不知道他读得怎么样,只听到同桌说他读错了几个字。 该我上台了,我机械地走到了讲台,捏着稿子的手不住的抖,手心直冒冷汗,这时,耳边突然响起了妈妈在我来学校前说的话:孩子,妈妈知道你能行!是的,妈妈,我能行,我一定行!我不断地鼓励自己,要沉着,要冷静。

当我读到第二个人登山时,“气馁”的“馁”字不懂怎么读了,我心砰砰直跳,直觉空气骤然升温,后辈直冒汗:怎么办?刚才还记得读音呢,不能停下来,记得妈妈说过,有边读边,无边读中间,干脆就读“妥”。当我读完时,我感觉头发湿湿的,两条腿直发抖。

比赛结束了,蒋坤伦获得了第一名,我拿着二等奖站在他的身边,看着他,暗暗下决心:下次我一定要打败你,拿到冠军,我要象第三个登山人一样,坚持不懈,努力攀登。

7.演讲时如何克服紧张情绪

1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台,练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。

2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。

3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意,你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿,并且做必要的修改。

4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经

5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功,你就一定会成功。

6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。

7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。

8.集中注意力于内容上,而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来,转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。

9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。

10.积累经验。经验会带来自信,后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。

如何描写演讲比赛时的紧张的心情

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